
ارتفاع ضغط الدم
- تناول الأطعمة الصحية بما في ذلك الفواكه والخضروات وتجنب الوجبات السريعة.
- قلل من إجمالي كمية الصوديوم التي تتناولها أو تشربها إلى 2 جرام (نصف ملعقة صغيرة) يوميًا.
- تناول أدوية ضغط الدم بانتظام حسب إرشادات الطبيب.
- مراقبة ضغط الدم وتسجيله - إبلاغ الطبيب بأي قراءات غير طبيعية.
- كن نشيطًا بدنيًا وحافظ على الوزن الصحي.
- السيطرة على التوتر.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- اتبع خطة طبيبك العلاجية كما هو موصى به.
تحدث مع مركز خدمة العملاء الخاص بنا للحصول على المساعدة